24小时咨询热线： 4006666666 中国航天形象大使汤洪波、吴敏霞与沪上中学生同上体育课，勉励学子“仰视星空，也要兢兢业业”
发布时间：2025-05-13 点此：276次
和航天员、奥运冠军一同上体育课是一种什么体会？4月25日，“航天公益形象大使进校园”活动走进上海市建平中学西校。2025年“我国航天日”航天公益形象大使——我国人民解放军航天员大队特级航天员汤洪波、我国首位跳水奥运五金冠军、全国青少年体育运动推行大使吴敏霞与同学们欢聚一堂，共话斗争精力与生长追梦，两位形象大使教授了同学们操练的要诀，新闻晨报小记者参加互动问答环节。
航天员出舱、水花消失术 杰出的背面靠的是日常堆集
航天员汤洪波共享道，他在高中时参加招飞入伍，怀揣“飞得更高，看得更远”的愿望，凭仗不懈的尽力总算有时机穿上航天服、成为了一名航天员。2021年6月17日，他坐上火箭，带着愿望冉冉升空，开端了第一次太空之旅。在尔后的屡次飞翔使命中，他履行过中心舱保护、出舱等使命，为空间站长时间安稳运营垫定根底。
“咱们航天员也有体育课。”汤洪波介绍，航天员的日常操练包含有跑步、游水、篮球、乒乓球、羽毛球等项目。即便在太空，每天大约也有两小时左右的体育操练，比方跑步、抗阻操练、力气操练等，“要时间坚持身体杰出的机能，所以不管在地上仍是太空，体育操练都很重要。”汤洪波还与同学们共享了自己心境调理的小窍门，“我在作业特别繁忙的时分，会挑选鄙人班后去跑步来缓解自己的严重心境，或许自己在心境失落的时分，会经过体育操练来调理自己的心境，这些阅历，期望对同学们有启示。”
我国跳水奥运五金冠军吴敏霞，曾以零水花的绝美姿态冷艳国际，共取得20枚金牌和32枚奖牌，成为我国奥运史上获牌数最多的女运动员。吴敏霞共享道，跳水竞赛中每一个环节都很重要，从起跳、翻腾、打开到入水，环环相扣，不容闪失。而赛场上完结每一次精准的动作，都要靠每日操练的堆集。
“教给同学们一个操练的动作。”吴敏霞现场为同学们演示，“上身坚持，单腿呈90度抬膝，50次一组做3组，会对身体中心力气的操练很有协助。”吴敏霞还为同学们揭秘了“水花消失术”，“两手掌虎口对虎口抓住，入水时坚持手肩、身体、腰脚在一个笔直线上，就能压住水花取得高分。”看上去简略的一个动作，关于运动员来说却是日复一日地频频操练，正是愿望的支撑，让运动员不断寻求做得更好。
形象大使答复晨报小记者提问 用亲身阅历诠释坚持的真理
现场互动环节，三位新闻晨报小记者积极向两位形象大使提问。晨报小记者童馨提问吴敏霞，在严重考试前自己常常感到严重，该怎么战胜严重心境。“严重是正常的，它代表你对工作的注重。要害是要学会调理严重程度。”吴敏霞表明，适度严重有利于发挥，但过度严重可能会影响体现。“我曾因严重在一次赛前操练中忘掉喊标语，幸好有经验丰富的队友引导。可以自动向别人倾吐来寻求协助，还可以适度运动来缓解压力，找到合适自己的调理方法最重要。”
晨报小记者陶羽芊向汤洪波提问，航天员是令人神往的工作，成为航天员的要害是什么？汤洪波表明，首要要有健旺的体魄，太空环境对身体要求极高，选拔时需经过严厉体检；其次要有厚实的常识储藏，航天使命触及上千项科学试验，需把握多范畴专业常识。身体和常识是飞向太空的“双翼”。
晨报小记者张慇洳向吴敏霞和汤洪波一起提问，在寻求杰出的路上，怎么压服自己坚持下去？对此，吴敏霞和汤洪波共享了他们在行进道路上的心路历程，用亲身阅历诠释了坚持的真理。
吴敏霞回想道，她6岁开端跳水操练，其时是抱着操练身体的心态。当她在电视上看到长辈伏明霞夺得1992年巴塞罗那奥运会冠军的那一刻，心中种下了愿望的种子。“当五星红旗升起时，那种闪烁的光辉让我立志要站上奥运领奖台。”
吴敏霞坦言，自己也遭遇过伤痛和波折，也想过抛弃，此刻团队的支撑成为她重要的力气源泉。“伙伴告知我，每天前进一点点就好。这让我理解，追梦路上历来不是一个人在战役。心境发泄很正常，但不要在激动时做决议。冷静下来后，你的目标会告知你答案。”
航天员汤洪波共享道，备战神舟十二号，也便是空间站第一次载人飞翔使命时，他面临需求把握的海量医学常识和试验技术，一度感到“头都快炸了”。但后来他平静下来，“与其焦虑，不如从零开端，认真学习，我把每个参数都记在纸上，一点点学习前进，渐渐心里就有底了。”每次面临应战，他总是问自己三个问题：我想要什么？我需求做什么？现在我能做什么？“仰视星空很重要，但更重要的是兢兢业业走好每一步。”
建平西校师生收成满满 在心中播下生长的种子
任何辉煌成就的背面，都是无数个普通日子里的静静支付，这样的信仰让建平西校的师生慨叹颇深。
“把简略的事做到极致，便是特殊。”初二年级学生李静怡在课后表明，“吴敏霞教师的跳水阅历让我理解了再普通的愿望也值得据守；而航天员汤洪波教师的共享让我认识到，航天事业不只需求勇气，更需求日复一日的坚持、执着和团队协作；作为新时代少年，我也要在日常日子中据守初心与抱负，每个人都可以飞向归于自己的太空。”
建平西校初二年级组长、语文教师张昕玉表明，此次跨体育与科技的对话沟通活动是一堂匠心独运的生长必修课，在同学们心中播下了宝贵的种子。尤其是两位嘉宾从不同视点诠释成功，展示了人生的多元可能性，让孩子们看到了挑选的力气，鼓励学生可以坚决自己的挑选。两位形象大使的拼搏精力，对学生们起到了极佳的鼓励效果，鼓励他们寻求杰出、打破自我。信任这些种子终将在年月中生根发芽，成为他们未来面临人生风雨的支撑力气。
建平西校音乐教师明星参加了此次活动的策划和准备，他以为，这次沟通不只让学生们近距离触摸典范，更让他们理解了成功背面的支付与坚持，仰视星空更要兢兢业业，没有一次成功是偶尔的，这对同学们往后的学习和生长具有深远含义。
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